불면증 극복하는 방법 알아볼까요ㅣ불면증 6가지 원인 치료 음식 운동
불면증 극복하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 저는 몇 년 전부터 불면증으로 고생해왔습니다. 처음에는 단순히 스트레스 때문이라고 생각했지만, 밤마다 잠을 이루지 못하는 날들이 계속되자 문제가 더 복잡하다는 것을 깨달았습니다. 불면증은 단순히 수면 부족 이상의 문제로, 일상 생활의 질을 떨어뜨리고 정신적, 신체적 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 불면증의 원인, 불면증 치료에 좋은 음식, 그리고 불면증 치료에 효과적인 … Read more