안녕하세요 블루노트입니다. 주름을 없애고 피부의 노화를 막아준다는 ‘레티놀’ 크림에 대해 들어본 적 있으신가요? 레티놀은 강력한 항산화 효과를 가지고 있지만 항상 부작용에 따른 위험이 있을 수 있기 때문에 주의해서 사용해야 합니다.
그래서 오늘은 레티놀은 무엇인지, 효과와 부작용 그리고 가장 궁금해 하실 사용법도 제가 직접 사용해본 후기와 함께 전달해드리려고 합니다. 그럼 시작합니다.
레티놀이란?
레티놀은 비타민A의 한 종류로 피부의 표피세포가 본래의 기능을 유지하도록 하는 데에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 체내에서 직접 합성되는 것은 아니고 식품을 통해서 섭취하거나 화장품 또는 약에 쓰이는 성분입니다.
기존에는 의약품으로만 사용되다가 여드름 개선을 목적으로 레티놀을 사용하던 중에 피부 탄력과 주름 개선 등에 뛰어난 효과를 보이는 것이 발견되면서 화장품 성분으로 사용되기 시작하였습니다. 기능은 매우 뛰어나지만 보관이 어렵고 농도 조절도 예민해서 자칫하면 피부에 지나친 자극을 줄 수도 있습니다.
레티놀의 효과
레티놀은 피부 미백, 피부 결 정돈, 피부 손상 방지, 주름 개선 등의 효과가 있습니다. 표피 영역에서는 각질 세포 주기를 정상화시키고 색소를 정돈하며, 진피에는 콜라겐, 엘라스틴 등을 증가시켜 잔주름을 개선하기도 합니다.
- 주름 개선: 레티놀은 피부에 촉촉함을 유지하고, 콜라겐 생산을 촉진하여 주름을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 피부의 탄력을 향상시키고 보다 부드럽고 젊은 모습을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 피부 톤 개선: 레티놀은 피부 피부 톤을 균일하게 만들고 피부 피부 톤을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부의 색조를 조절하고 어두운 얼굴 얼굴 톤을 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 여드름 치료: 레티놀은 여드름과 여드름에 효과적일 수 있습니다. 그것은 피부의 염증을 감소시키고 피지 분비를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 각질층 개선: 레티놀은 피부 각질층을 정리하고 새로운 세포 생성을 촉진하여 피부 표면을 부드럽고 매끄럽게 만들어 줄 수 있습니다.
- 자외선 피해 예방: 레티놀은 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하고 피부를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
레티놀의 부작용
레티놀은 피부 건강에 많은 이점을 제공하지만, 과용이나 부적절한 사용은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 피부 건조 및 감각 변화: 레티놀은 처음 몇 주 동안 피부 건조, 가려움, 따가움, 색소침착 등을 유발할 수 있습니다. 이것은 피부가 적응하는 과정으로 간주되며, 대부분의 경우 시간이 지남에 따라 개선됩니다.
- 발진 및 염증: 레티놀 사용 중에 가끔은 피부 발진이나 염증이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 계속되면 레티놀 사용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
- 피부 감작성 증가: 레티놀은 피부 감작성을 높일 수 있으므로, 사용하는 동안 강한 태양 노출을 피해야 합니다. 자외선 차단제를 꾸준히 사용해야 합니다.
- 산성으로 인한 피부자극: 레티놀은 산성성분이기 때문에, 과도한 사용이나 고농도 제품을 사용할 경우 피부가 까질 수 있습니다. 피부가 상대적으로 예민한 눈가와 입가는 피해 바르는 것이 좋습니다.
- 임신 중 피하야 하는 경우: 일반적으로 사용되는 피부 관리 제품에 포함된 레티놀은 고농도로 흡수가 어렵고, 피부 흡수량이 최대 2% 정도로 기형아 가능성은 매우 낮다고 볼 수 있습니다. 다만 임신 중에는 호르몬의 영향으로 피부 민감도가 달라질 수 있어 피부 상태에 안 좋은 영향을 줄 수 있기 때문에 권고하지는 않습니다.
- 민감성 증가: 일부 사람들은 레티놀에 더 민감할 수 있으며, 피부 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
레티놀 사용법 후기
레티놀을 쓸 때는 꼭 주의해야 할 점들이 있어요. 레티놀은 피부에 좋은 영향을 미치지만, 처음 사용할 때는 피부가 좀 예민하게 반응할 수 있어서 조심스럽게 시작하는 게 좋아요. 그리고 레티놀은 햇볕에 좀 민감하게 반응하니까, 주로 저녁에 사용하는 게 좋아요.
일단 얼굴을 깨끗이 세척하고 나서 레티놀을 발라줘야 합니다. 세정 후에 피부가 완전히 말라질 때까지 기다린 다음에 바르는 거에요. 처음에는 양을 적게 사용하고, 피부가 좀 더 익숙해질 때까지 조금씩 양을 늘려가면 돼요. (TIP. 저는 레티놀 크림(노란색!)을 사진처럼 에센스와 함께 섞어서 사용하면 피부 자극이 좀 덜한 것 같더라구요. 피부자극이 걱정되시면 이렇게 해보시면 좋을 것 같아요.)
레티놀을 사용한 다음에는 보습 크림을 꼭 발라줘야 해요. 그리고 자외선 차단제를 항상 사용하는 것도 중요합니다. 피부가 레티놀을 사용하면서 햇볕에 노출되면 민감해질 수 있거든요. 그래서 자외선 차단제로 피부를 보호하는 거죠.
초반에는 일주일에 1-2번 정도 사용하다가, 피부가 적응하면 조금씩 늘려가면 될 거에요. 아, 레티놀이 눈 주위에는 조금 자극이 갈 수 있어서 눈 주위는 피하는 편이 좋아요. 제가 사용한 제품은 닥터디퍼런트 제품인데 다른 제품을 사용하셔도 무방합니다.
자주하는 질문 Q&A
1. 레티놀은 각질 제거 효과가 있나요?
아니요. 레티놀은 각질을 제거하는 것이 아니라 항산화 성분을 통해 피부의 기능을 강화해 탄력있는 피부가 되도록 하는 회복을 목적으로 하는 성분입니다. 피부 박리 반응의 경우 일시적인 초기 반응인 경우가 대부분이며 리는 각질이 부각되는 것일 뿐 각질 자체를 제거하는 것이 아닙니다.
혹시라도 계속해서 피부가 벗겨진다면 너무 고농도의 제품을 쓰고 있지는 않은지 확인하시기 바랍니다.
2. 레티놀은 밤에만 써야하나요?
아니요. 자외선 차단제를 꼼꼼하게 잘 사용하신다면 아침에 사용하셔도 괜찮습니다. 오히려 차단제와 함께 제대로만 사용한다면 피부에서 훨씬 안정적이고 효과적으로 작용한다는 연구결과도 있습니다.
3. 레티놀은 비타민 C와 사용하면 안되나요?
아니요. 오히려 자외선 차단제를 바르기전 비타민 C와 함께 사용했을 때 더 효과적으로 피부를 보호한다고 합니다.
다만 이런 오해가 생긴 것은 PH 및 산도에서 비롯된 것인데요. C의 산성화된 환경에서 레티놀이 작용하는 것을 방해하지 않는다고 합니다. 그러니 오히려 비타민 A인 레티놀과 비타민 C, E를 함께 사용했을 때 더 좋은 효과를 만들어 낸다고 볼 수 있습니다.
4. 레티놀을 각질제거제와 사용하면 안되나요?
아니요. 각질제거제는 다양한 연구결과에 따르면 레티놀 작용의 효과를 낮추지 않습니다. 오히려 적절한 각질 관리는 레티놀 크림의 효과를 높여준다고 볼 수 있습니다. 그러니 마음 놓고 각질 관리를 함께 하셔도 괜찮습니다.
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